À propos
Dre Effie Andreadakis
J’ai fait mes études doctorales en psychologie clinique à l’Université de Montréal. De plus, j’ai bâti mon expérience clinique à la clinique universitaire de psychologie à l’Université de Montréal et à l’Institut Allan Memorial de l’Hôpital Royal Victoria dans les cliniques de thérapie sexuelle et de couple, d’anxiété, et de chirurgie bariatrique. J’ai aussi suivi des formations spécialisées pour intervenir auprès des relations parent-enfant.
Actuellement, je suis membre de l’Ordre des Psychologues du Québec.
APPROCHE THÉRAPEUTIQUE
L’approche intégrative est celle qui traduit le mieux mon type d’approche thérapeutique.
J’ai été formée selon le modèle cognitivo comportemental (TCC) mais j’y intègre des techniques complémentaires afin que la thérapie comble les besoins uniques de l’individu ou du couple. Par exemple, j’emprunte des techniques de la thérapie humaniste, thérapie comportementale dialectique, de la thérapie centrée sur les émotions et des approches TCC de 3e vague telles que la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) et de la pleine conscience (mindfulness), afin de créer un cadre thérapeutique propre à chaque client.
Je tiens aussi compte des multiples dimensions de la personne (culturelle, émotionnelle, sociale, etc.) afin de bien comprendre où s’ancrent ses difficultés, et ce, tout en cultivant un lien de confiance.
Je préconise, avant tout, d’adapter mon cadre thérapeutique en fonction du rythme de chaque personne et de leurs besoins, tout en favorisant un changement positif et sain dans sa vie.
Veuillez vous référer aux services que j’offre.
Thérapie cognitive comportementale (TCC)
Cette forme de psychothérapie orientée vers les buts est scientifiquement reconnue quant à son efficacité thérapeutique dans le traitement d’une vaste gamme de problèmes (p. ex.: phobies, colère, anxiété, dépression, troubles alimentaires, etc.). L’objectif principal est d'aider les individus à prendre conscience de la façon dont leurs cognitions (p. ex.: pensées, attitudes, croyances) interagissent avec leurs émotions et comportements. Cette approche encourage le client à identifier et modifier ses pensées erronées afin qu'il puisse adopter une vision plus réaliste face à des situations difficiles, et par conséquent, d'y répondre plus efficacement. En outre, contrairement à d'autres types de psychothérapie, la TCC est d’une durée courte à moyen terme et favorise le développement d'habiletés nouvelles qui permettront aux gens de mieux composer face aux obstacles et d’améliorer leur bien-être.
Thérapie humaniste
L’un des objectifs de la thérapie humaniste est d’établir une relation de confiance bâtie sur l’empathie et le regard positif inconditionnel. Elle s’applique dans le traitement de diverses problématiques telles que le stress post-traumatique, l’abus de substances et les troubles alimentaires. De plus, cette approche se concentre sur le moment présent en aidant les clients à identifier de quelle façon leur passé a influencé la personne qu’ils sont aujourd’hui. À travers le processus, les individus deviennent plus conscients de leurs pensées, émotions et actions. De cette façon, les clients acquièrent un sens de soi plus sain, apprennent à optimiser leurs forces, et s’efforcent d’atteindre leur plein potentiel.
La thérapie comportementale dialectique (TCD)
Cette approche thérapeutique a été initialement conçue pour aider des individus à changer des comportements nocifs tels que l'automutilation, les tendances suicidaires et l’abus de substances. Bien qu'elle ait été appliquée dans le traitement de personnes atteintes d’un trouble de la personnalité limite et/ou souffrant d’idéation suicidaire chronique, elle est maintenant utilisée pour traiter de nombreux troubles. La TCD aide les gens à améliorer leur capacité à réguler leurs émotions et leur humeur en les aidant à identifier leurs éléments déclencheurs et de développer des moyens de coping alternatifs pour faire face à des situations désagréables. Elle intègre des techniques de régulation affective, de tolérance à la détresse, d'acceptation et de pleine conscience.
Thérapie centrée sur les émotions (EFT)
L’EFT est une approche thérapeutique soutenue empiriquement qui a été conçue pour aider les individus et les couples à identifier, vivre, exprimer et gérer leurs émotions. Les émotions ont une fonction adaptative et nous aident à déterminer ce que l’on veut ou désire, ce qui en fin de compte, nous aide à guider nos actions dans notre vie quotidienne. En thérapie de couple, le but de l'EFT est de guérir les blessures au sein de la relation, de favoriser un attachement sécure, et, ultimement, de changer la façon dont les deux partenaires interagissent l’un envers l’autre.
Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT)
L’ACT est une intervention psychologique qui est reconnue scientifiquement quant à son efficacité thérapeutique dans le traitement d’une variété de troubles mentaux en aidant les individus à accepter ce qui est hors de leur contrôle et à s’engager à agir selon leurs propres valeurs. Des stratégies d’acceptation et de pleine conscience sont utilisées avec chaque personne pour leur enseigner comment donner moins d’attention à leurs pensées et émotions déplaisantes afin de diminuer l’effet qu’elles ont sur eux. Son but est d’aider les gens à vivre pleinement dans le moment présent et de créer une vie riche et significative à travers la détresse qui l’accompagne.
La pleine conscience
La pleine conscience encourage les individus à reconnaître et à développer une attitude d’acceptation envers les pensées et émotions déplaisantes, ainsi que de les accueillir sans porter de jugement. En retour, ceci leur permettra de vivre dans le moment présent au lieu de ruminer des évènements du passé ou de se soucier de ce qui se passera dans le futur. De plus, les techniques basées sur la pleine conscience ont été démontrées comme étant efficace dans le traitement de la douleur chronique, l’abus de substances, la dépression, les troubles d’anxiété et plus.